25 Rahsia Kesihatan yang Baik
Ia tidak pernah terlambat untuk meningkatkan kesihatan anda. Pasti anda telah membaca tentang apa program diet jenis yang anda perlu lakukan. Selain daripada asas, "Makan makanan yang seimbang", di sini adalah beberapa rahsia mudah yang boleh anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang sihat bahagia.
1. Hydrate diri sendiri. Minum banyak air dan soda minum tidak sah. Air tidak keajaiban untuk badan.
2. Ambil sekurang-kurangnya satu hidangan buah-buahan atau sayur-sayuran setiap hidangan.
3. Membuat smoothie sihat setiap hari.
4. Allot 5 hingga 10 minit masa anda pada waktu pagi dan pada waktu malam untuk menghulurkan.
5. Adakah 5 sit-up setiap pagi.
6. Nikmati matahari pada waktu pagi.
7. Letakkan tumbuhan tertutup untuk membantu membersihkan udara di rumah anda.
8. Ganti nasi dengan quinoa, sebutir rendah karbohidrat yang kaya dengan protein.
9. Mengambil makanan tambahan minyak ikan yang berkualiti dengan Vitamin D.
10. Nikmati berjalan. Letak kereta anda seorang bapa sedikit dari bangunan anda untuk memberikan diri anda peluang untuk berjalan.
11. Pembelian penapis air berkualiti untuk air minuman yang selamat. Berhenti minum paip dan air botol.
12. Mengurangkan tekanan dan meningkatkan stamina anda dengan bersandar Yoga.
13. Santai minda dan otot anda dengan membuat diri anda dan mandian panas khas dengan herba menenangkan dan garam Epsom.
14. Beri ganjaran kepada diri dengan mengunjungi spa dan mendapatkan urutan profesional.
15. Dapatkan trampolin kecil supaya anda boleh bersenam semasa menonton TV.
16. Selaraskan corak tidur anda dan memberi diri anda sekurang-kurangnya 8 jam tidur.
17. Melawat seorang petani tempatan. Cuba untuk membeli makanan organik.
18. Pilih pekerjaan yang anda suka lakukan.
19. Hadkan masa anda menonton TV.
20. Baca lebih banyak buku.
21. Belajar memasak makanan yang sihat.
22. Hang main dengan rakan-rakan yang mengamalkan tabiat yang sihat.
23. Cari hobi dan menjadi produktif.
24. Sukarelawan dalam masyarakat dan berasa lebih baik mengenai diri anda.
25. Luangkan masa yang berkualiti dengan keluarga dan rakan-rakan dan menetapkan aktiviti menarik yang boleh anda lakukan bersama-sama.
Sebuah kehidupan yang sihat adalah kehidupan yang bahagia. Meningkatkan kualiti hidup anda bermula dengan kesihatan yang berkualiti.
Tip Bonus - Mengajar orang lain bagaimana untuk menjadi sihat! Lebih banyak anda bercakap dengan orang lain tentang tabiat yang baik, lebih banyak anda akan mengikuti mereka sendiri.
Selasa, 10 November 2015
Iman, Penyembuhan dan Transformasi
Iman, Penyembuhan dan Transformasi
Iman adalah keyakinan bahawa doa atau upacara agama yang diberikan mempunyai kesan langsung kepada kehidupan orang yang berkenaan -dan membantu untuk mengubah dia atau dia daripada pengalaman sebelum ini tidak baik untuk negara positif (kesejahteraan).
Sambungan rohani memang siap sepenuhnya diri individu bersama-sama dengan sistem pemikiran, sistem emosi, dan badan.
Mereka yang lain pula, bagaimanapun, menambah jiwa sebagai sebahagian daripada yang kadang-kadang digunakan untuk merujuk kepada 'semangat' orang itu, atau untuk merujuk kepada 'hati'.
Sebaliknya, ia boleh digunakan untuk bermaksud Makhluk Agung, atau untuk menggambarkan kekuatan yang luar biasa seseorang dan ekstrim tingkah laku (bersemangat).
Sebagai sebahagian daripada orang pertahanan melalui pengalaman yang sukar akan mendapatkan objek untuk melampirkan makna dan membentuk penjelasan terhadap penderitaan mereka.
Pengalaman rohani yang lebih awal akan menentukan sama ada untuk mengamalkan agama baru atau untuk mengukuhkan yang lama -bergantung mengenai cara terbaik ia akan berkhidmat dia atau dia.
Dalam kerohanian Buddha di sini dan kini dengan kami. Kami menganggap tahap spiritual semasa meditasi wawasan (teknik Kesedaran atau Vipassana meditasi [VMT]).
VMT adalah yang pertama sekali kerana ia bermula sejak lebih 2500 tahun yang lalu. Konsep ini begitu kuno bahawa Yesus Kristus terlalu menghadiri sesi di dalamnya. Selama bertahun-tahun ia telah dicairkan dengan label yang berbeza dan pengubahsuaian.
Pengubahsuaian termasuk: Kumpulan berdiam diri; renungan; pantulan; imej petunjuk; senaman pernafasan; verbalizations atau diri mahir; imej diri dan diri bercakap; latihan diri atau imej berpandu, diri bercakap, diri mahir dan fizikal; dan sebagainya -Semua terbukti berjaya tetapi menyimpang daripada prosedur asal meditasi.
Melalui Kesedaran seseorang boleh terhenti kesengsaraan dan penderitaan atau emosi negatif dalam kehidupan masing-masing. Melalui tumpuan, dan melantun kembali kepada pernafasan dan pemerhatian terhadap aktiviti-aktiviti deria, badan melonggarkan lebih dan lebih -causing otak untuk menjadi lebih tajam.
Yang membolehkan terus semakin meningkat wajar emosi, pemikiran, sakit akibat daripada duduk, imaginasi masa lalu untuk datang kepada individu kehadiran -yang Kesedaran kunci keluar sehingga kekuatan mereka lemah dan hilang.
Pada tahap ini, peserta mula berasa apa-apa tetapi penggantungan atau jenis tidak sah sensasi -Di sebelum tidak lagi terjadi -termasuk kesakitan duduk.
Pemberhentian reaksi tubuh badan tidak akan berakhir di situ tetapi untuk masa yang lama ia akan memberi kesan kepada badan peserta dengan oddness tingkah laku sebelumnya dan, dengan itu, nilai berita akan dipanggil dalam bentuk ceramah dharma untuk menggantikan yang lama yang telah hilang.
Reaksi biokimia semula melancarkan badan untuk peraturan set baru fungsi yang beransur-ansur membawa kepada jumlah penyembuhan dari masa lalu dan pemberian kuasa untuk masa depan. Lain-lain bentuk Kesedaran termasuk; 1) meditasi berjalan kaki dan, 2) duduk meditasi.
Selepas sepuluh (10) hari program pembersihan minda (VMT), ia adalah disyorkan bahawa peserta terus dengan amalan yang dua kali sehari dan, sekurang-kurangnya sekali sehari dan kumpulan sekali-a-minggu duduk.
Peserta disediakan melalui pembelajaran nilai-nilai baru dengan simbol-simbol seperti notis diletakkan di sepanjang dinding untuk selalu mengingatkan peserta nilai baru dan sistem tingkah laku.
Dia sentiasa digalakkan untuk tinggal di program ini, mengemukakan soalan dan ada jawapan yang diberikan, diingatkan matlamat untuk kesihatan dan untuk mengekalkan keyakinan kepadanya.
Kesedaran dilaksanakan bersama-sama nilai-nilai kerana mereka berulang dua kali antara enam (6) persidangan sehari. Seperti yang sakit di bahagian kaki dan pemikiran yang tidak diingini dan imaginasi meningkat dan lenyap peserta tersebut ditinggalkan dengan nilai-nilai baru hanya untuk menjalani kehidupan baru seperti berikut.
• Nilai untuk kehidupan
• Menghormati orang lain
• sensitif alam
• Calmness
• Belas Kasihan
• Proaktif
• Kesabaran dan keupayaan yang meningkat untuk melakukan pengendalian
• pandai bergaul
• Seimbang
• akal Peningkatan (analisis) dan kebolehan menyelesaikan masalah
• Kepekatan yang tinggi dan produktiviti
• Peningkatan daya tahan
• Keyakinan (atau pandangan yang positif tentang kehidupan)
• bertimbang
• Rendah diri
• mahir hidup
• berasingan daripada perpaduan yang lalu dan saya dengan diri sendiri dan lain-lain berkaitan
Jawapan untuk Pengalaman Perang
• Penyayang terhadap musuh-musuh dalam peperangan
• Keamanan dengan seorang diri dan pembuat untuk keharmonian lain
• Belas Kasihan menjana ketenangan jiwa dan toleransi
• Model perdamaian melalui let-go (pembebasan pengalaman negatif dan menafsir semula dendam)
• Infectiousness belas kasihan
• keamanan Kongsi seseorang dan tidak menggalakkan berperang kaedah sendiri pembebasan (bukan keganasan)
• Mula untuk melihat kehidupan secara positif dan hidup dengan cara itu
Transformasi sebenar seseorang yang berpenyakit bermula dari proses pengakuan penyembuhan perbuatan dan menjaga iman. Ia telah menjaga iman yang telah dipilih kemampanan kesan penyembuhan di sepanjang skala tahap hubungan dengan kerohanian.
Kesimpulannya, ia adalah bijak untuk menyambung kepada kerohanian (di luar akal), manakala tidak menggantikannya dengan makhluk atau logik. Berkesan transformatif hasil lagi rasional sambungan rohani disebabkan oleh keupayaan individu untuk mereka tertakluk kepada pemikiran ujian, yang jika diluluskan kemudian dikehendaki lagi tingkah laku yang berhak berbuat demikian. Walau bagaimanapun, sekarang kita boleh menjadi begitu kuat bahawa individu dengan mudah drop nilai-nilai yang baru diadakan -especially jika mereka tidak terus berlatih yang baru.
Malangnya atau nasib baik, manfaat kerohanian telah bertukar menjadi komoditi yang boleh dipasarkan untuk wang; orang menggunakan kepada orang lain palsu. Sesungguhnya perniagaan kerohanian hari ini cenderung untuk membuat pemimpin rohani dgn diintai kaya dengan mengorbankan pengikut yang tidak curiga yang mendapat 'ditipu' jumlah wang yang besar wang di dunia yang rasional penjimatan dan pelaburan.
Di Uganda Buddha Center atau dengan agama Buddha, derma adalah pilihan, bukan pra-syarat untuk menerima berkat atau penyembuhan. Tetapi itu tidak menggantikan apa yang dilihat berlaku dengan pancaindera badan dan tafsiran mereka.
Terdapat ayat-ayat daripada saat-saat penyembuhan melalui hanya panggilan telefon atau sentuh. Tetapi jika tiga hari kemudian, ahli-ahli penduduk kampung menyangkal cerita serangan spiritual mengatakan ada apa-apa seperti itu di kawasan tersebut, maka, kita hanya menolak seluruh bercakap.
Ia boleh menjadi satu penciptaan mudah untuk peristiwa yang menyebabkan kebimbangan, menarik simpati dan akhirnya menerima wang dari sami berlepas. Mereka itu adalah satu perbuatan menipu dan jenayah (dakwaan palsu).
Iman adalah keyakinan bahawa doa atau upacara agama yang diberikan mempunyai kesan langsung kepada kehidupan orang yang berkenaan -dan membantu untuk mengubah dia atau dia daripada pengalaman sebelum ini tidak baik untuk negara positif (kesejahteraan).
Sambungan rohani memang siap sepenuhnya diri individu bersama-sama dengan sistem pemikiran, sistem emosi, dan badan.
Mereka yang lain pula, bagaimanapun, menambah jiwa sebagai sebahagian daripada yang kadang-kadang digunakan untuk merujuk kepada 'semangat' orang itu, atau untuk merujuk kepada 'hati'.
Sebaliknya, ia boleh digunakan untuk bermaksud Makhluk Agung, atau untuk menggambarkan kekuatan yang luar biasa seseorang dan ekstrim tingkah laku (bersemangat).
Sebagai sebahagian daripada orang pertahanan melalui pengalaman yang sukar akan mendapatkan objek untuk melampirkan makna dan membentuk penjelasan terhadap penderitaan mereka.
Pengalaman rohani yang lebih awal akan menentukan sama ada untuk mengamalkan agama baru atau untuk mengukuhkan yang lama -bergantung mengenai cara terbaik ia akan berkhidmat dia atau dia.
Dalam kerohanian Buddha di sini dan kini dengan kami. Kami menganggap tahap spiritual semasa meditasi wawasan (teknik Kesedaran atau Vipassana meditasi [VMT]).
VMT adalah yang pertama sekali kerana ia bermula sejak lebih 2500 tahun yang lalu. Konsep ini begitu kuno bahawa Yesus Kristus terlalu menghadiri sesi di dalamnya. Selama bertahun-tahun ia telah dicairkan dengan label yang berbeza dan pengubahsuaian.
Pengubahsuaian termasuk: Kumpulan berdiam diri; renungan; pantulan; imej petunjuk; senaman pernafasan; verbalizations atau diri mahir; imej diri dan diri bercakap; latihan diri atau imej berpandu, diri bercakap, diri mahir dan fizikal; dan sebagainya -Semua terbukti berjaya tetapi menyimpang daripada prosedur asal meditasi.
Melalui Kesedaran seseorang boleh terhenti kesengsaraan dan penderitaan atau emosi negatif dalam kehidupan masing-masing. Melalui tumpuan, dan melantun kembali kepada pernafasan dan pemerhatian terhadap aktiviti-aktiviti deria, badan melonggarkan lebih dan lebih -causing otak untuk menjadi lebih tajam.
Yang membolehkan terus semakin meningkat wajar emosi, pemikiran, sakit akibat daripada duduk, imaginasi masa lalu untuk datang kepada individu kehadiran -yang Kesedaran kunci keluar sehingga kekuatan mereka lemah dan hilang.
Pada tahap ini, peserta mula berasa apa-apa tetapi penggantungan atau jenis tidak sah sensasi -Di sebelum tidak lagi terjadi -termasuk kesakitan duduk.
Pemberhentian reaksi tubuh badan tidak akan berakhir di situ tetapi untuk masa yang lama ia akan memberi kesan kepada badan peserta dengan oddness tingkah laku sebelumnya dan, dengan itu, nilai berita akan dipanggil dalam bentuk ceramah dharma untuk menggantikan yang lama yang telah hilang.
Reaksi biokimia semula melancarkan badan untuk peraturan set baru fungsi yang beransur-ansur membawa kepada jumlah penyembuhan dari masa lalu dan pemberian kuasa untuk masa depan. Lain-lain bentuk Kesedaran termasuk; 1) meditasi berjalan kaki dan, 2) duduk meditasi.
Selepas sepuluh (10) hari program pembersihan minda (VMT), ia adalah disyorkan bahawa peserta terus dengan amalan yang dua kali sehari dan, sekurang-kurangnya sekali sehari dan kumpulan sekali-a-minggu duduk.
Peserta disediakan melalui pembelajaran nilai-nilai baru dengan simbol-simbol seperti notis diletakkan di sepanjang dinding untuk selalu mengingatkan peserta nilai baru dan sistem tingkah laku.
Dia sentiasa digalakkan untuk tinggal di program ini, mengemukakan soalan dan ada jawapan yang diberikan, diingatkan matlamat untuk kesihatan dan untuk mengekalkan keyakinan kepadanya.
Kesedaran dilaksanakan bersama-sama nilai-nilai kerana mereka berulang dua kali antara enam (6) persidangan sehari. Seperti yang sakit di bahagian kaki dan pemikiran yang tidak diingini dan imaginasi meningkat dan lenyap peserta tersebut ditinggalkan dengan nilai-nilai baru hanya untuk menjalani kehidupan baru seperti berikut.
• Nilai untuk kehidupan
• Menghormati orang lain
• sensitif alam
• Calmness
• Belas Kasihan
• Proaktif
• Kesabaran dan keupayaan yang meningkat untuk melakukan pengendalian
• pandai bergaul
• Seimbang
• akal Peningkatan (analisis) dan kebolehan menyelesaikan masalah
• Kepekatan yang tinggi dan produktiviti
• Peningkatan daya tahan
• Keyakinan (atau pandangan yang positif tentang kehidupan)
• bertimbang
• Rendah diri
• mahir hidup
• berasingan daripada perpaduan yang lalu dan saya dengan diri sendiri dan lain-lain berkaitan
Jawapan untuk Pengalaman Perang
• Penyayang terhadap musuh-musuh dalam peperangan
• Keamanan dengan seorang diri dan pembuat untuk keharmonian lain
• Belas Kasihan menjana ketenangan jiwa dan toleransi
• Model perdamaian melalui let-go (pembebasan pengalaman negatif dan menafsir semula dendam)
• Infectiousness belas kasihan
• keamanan Kongsi seseorang dan tidak menggalakkan berperang kaedah sendiri pembebasan (bukan keganasan)
• Mula untuk melihat kehidupan secara positif dan hidup dengan cara itu
Transformasi sebenar seseorang yang berpenyakit bermula dari proses pengakuan penyembuhan perbuatan dan menjaga iman. Ia telah menjaga iman yang telah dipilih kemampanan kesan penyembuhan di sepanjang skala tahap hubungan dengan kerohanian.
Kesimpulannya, ia adalah bijak untuk menyambung kepada kerohanian (di luar akal), manakala tidak menggantikannya dengan makhluk atau logik. Berkesan transformatif hasil lagi rasional sambungan rohani disebabkan oleh keupayaan individu untuk mereka tertakluk kepada pemikiran ujian, yang jika diluluskan kemudian dikehendaki lagi tingkah laku yang berhak berbuat demikian. Walau bagaimanapun, sekarang kita boleh menjadi begitu kuat bahawa individu dengan mudah drop nilai-nilai yang baru diadakan -especially jika mereka tidak terus berlatih yang baru.
Malangnya atau nasib baik, manfaat kerohanian telah bertukar menjadi komoditi yang boleh dipasarkan untuk wang; orang menggunakan kepada orang lain palsu. Sesungguhnya perniagaan kerohanian hari ini cenderung untuk membuat pemimpin rohani dgn diintai kaya dengan mengorbankan pengikut yang tidak curiga yang mendapat 'ditipu' jumlah wang yang besar wang di dunia yang rasional penjimatan dan pelaburan.
Di Uganda Buddha Center atau dengan agama Buddha, derma adalah pilihan, bukan pra-syarat untuk menerima berkat atau penyembuhan. Tetapi itu tidak menggantikan apa yang dilihat berlaku dengan pancaindera badan dan tafsiran mereka.
Terdapat ayat-ayat daripada saat-saat penyembuhan melalui hanya panggilan telefon atau sentuh. Tetapi jika tiga hari kemudian, ahli-ahli penduduk kampung menyangkal cerita serangan spiritual mengatakan ada apa-apa seperti itu di kawasan tersebut, maka, kita hanya menolak seluruh bercakap.
Ia boleh menjadi satu penciptaan mudah untuk peristiwa yang menyebabkan kebimbangan, menarik simpati dan akhirnya menerima wang dari sami berlepas. Mereka itu adalah satu perbuatan menipu dan jenayah (dakwaan palsu).
TMJ dan Migrain Connection
TMJ dan Migrain Connection
Adakah anda mengalami migrain atau sakit kepala kelompok? Jika anda lakukan, anda mungkin menjadi salah satu daripada anggaran 10.8 juta orang yang mengalami TMD (Tempomandibular Penyakit Bersama). Walaupun mangsa migrain sering mengambil jalan untuk pop pil, berbaring di dalam bilik gelap dan menutup semua aktiviti sepenuhnya sehingga kesakitan reda, penyelidikan baru menunjukkan bahawa sakit kepala mendadak tertumpu sebenarnya boleh berasal dari rahang dan boleh dijaga di sumber !
TMJ
Bersama temporomandibular (TMJ) adalah sendi engsel yang menghubungkan rahang bawah (rahang bawah) ke tulang temporal tengkorak. Seperti sendi sinovia lain dalam badan, TMJ adalah terdedah kepada perubahan degeneratif sama akibat tekanan yang kerap dan setiap hari.
Gejala umum TMD adalah sakit umum orofacial, sakit kepala yang kronik dan sakit telinga, disfungsi rahang, termasuk mengunci hyper- tidak menimbulkan pergerakan, rahang, klik menyakitkan dan bunyi popping apabila membuka dan menutup mulut, dan kesukaran bercakap dan mengunyah. Lazim, pendekatan pertama sedang berehat rahang, terapi fizikal, dan makan makanan hanya lembut. Dalam beberapa kes bercakap adalah lebih digalakkan. Apabila tindakan-tindakan rahang yang menghadkan tidak berfungsi, anduh mulut digunakan pada waktu malam kadang-kadang boleh menyelesaikan masalah ini. Jika gejala-gejala yang menyakitkan dan menjengkelkan berlarutan, orang-orang dengan TMD boleh melaporkan kepada TMJ pakar pergigian dan pembedahan. Rawatan konvensional termasuk TMJ arthroscopy dan pelbagai jenis pembedahan, implan TMJ, suntikan toksin botulinum, dan cauterization. Semua ini adalah invasif dan agak berisiko, dan merawat masalah serta-merta manakala sebahagian besarnya akibat mengabaikan masa depan. Walaupun pembedahan adalah pilihan, terdapat satu prosedur lebih berfaedah dan kurang invasif yang dapat menghilangkan masalah-masalah ini berterusan.
Prolotherapy untuk Jaw yang
Banyak masalah yang menyakitkan dan berterusan boleh dikaitkan secara langsung kepada ligamen dan / atau tendon kelemahan atau degenerasi. Dengan pemahaman ini, beberapa pakar perubatan telah mula memberi tumpuan secara langsung pada sendi dan / atau tendon untuk tanah sifar untuk penyembuhan dan pembaikan. Mereka melakukan ini dengan menggunakan terapi yang, walaupun telah wujud selama beberapa dekad, sering diabaikan oleh perubatan arus perdana.
Prolotherapy, terapi suntikan berdasarkan dextrose-, telah terbukti dalam satu kajian haiwan dua buta dalam tempoh enam minggu untuk meningkatkan jisim ligamen sebanyak 44%, ketebalan ligamen sebanyak 27%, dan kekuatan persimpangan ligamen tulang sebanyak 28%. (1) Satu lagi kajian haiwan mengesahkan Prolotherapy disebabkan tindak balas penyembuhan biasa yang berlaku apabila tisu yang tercedera adalah penyembuhan sendiri. Dalam kajian ini, Prolotherapy yang disebabkan lilitan tendon meningkat sebanyak kira-kira 25% selepas tempoh enam minggu. Dalam kajian manusia di Prolotherapy, biopsi dilakukan selepas selesai rawatan menunjukkan peningkatan statistik yang signifikan dalam serat kolagen dan ligamen diameter sehingga 60%. (2)
Bagaimana Adakah Prolotherapy Kerja Secara khusus di rahang
Dalam tahun 1930-an, seorang doktor yang bernama Louis W. Schultz mendapati bahawa dengan menggunakan Prolotherapy pada rahang bahawa:
- Tidak ada perubahan dalam rongga sendi biasa; percambahan berlaku di ligamen.
- Tiada sebarang perubahan kasar pada ligamen selain daripada penebalan mereka.
- Limfosit menyusup masuk ke kawasan yang disuntik dalam tempoh 30 minit.
- Pengawalan Senjata tisu boleh dilihat dalam 4-6 hari.
Walaupun keputusan ini adalah berumur lebih daripada 60 tahun, keputusan hari ini adalah sama seperti yang menakjubkan. Suntikan kepada TMJ boleh membaiki dan menguatkan ligamen dan ketara mengurangkan kesakitan yang dikaitkan dengan kemerosotan dan kelemahan sendi. Ia boleh menyembuhkan TMJ dan mengelakkan berulang di masa hadapan. Jika anda mengalami sakit di rahang anda dan mempunyai sakit kepala yang berulang-ulang, anda perlu dinilai untuk TMD. Jika anda mempunyai, anda mungkin ingin menyelidik kemungkinan Prolotherapy sebagai rawatan jangka panjang serta-merta dan.
1. Liu Y. Satu kajian situ pengaruh penyelesaian sclerosing dalam arnab ligamen cagaran perubatan dan kekuatan simpang. Penyelidikan tisu penghubung. 1983. 2: 95-102.
2. Maynard J. morfologi dan kesan biomekanik natrium morrhuate pada tendon. Journal of Orthopaedic Research. 1985. 3: 236-248.
Adakah anda mengalami migrain atau sakit kepala kelompok? Jika anda lakukan, anda mungkin menjadi salah satu daripada anggaran 10.8 juta orang yang mengalami TMD (Tempomandibular Penyakit Bersama). Walaupun mangsa migrain sering mengambil jalan untuk pop pil, berbaring di dalam bilik gelap dan menutup semua aktiviti sepenuhnya sehingga kesakitan reda, penyelidikan baru menunjukkan bahawa sakit kepala mendadak tertumpu sebenarnya boleh berasal dari rahang dan boleh dijaga di sumber !
TMJ
Bersama temporomandibular (TMJ) adalah sendi engsel yang menghubungkan rahang bawah (rahang bawah) ke tulang temporal tengkorak. Seperti sendi sinovia lain dalam badan, TMJ adalah terdedah kepada perubahan degeneratif sama akibat tekanan yang kerap dan setiap hari.
Gejala umum TMD adalah sakit umum orofacial, sakit kepala yang kronik dan sakit telinga, disfungsi rahang, termasuk mengunci hyper- tidak menimbulkan pergerakan, rahang, klik menyakitkan dan bunyi popping apabila membuka dan menutup mulut, dan kesukaran bercakap dan mengunyah. Lazim, pendekatan pertama sedang berehat rahang, terapi fizikal, dan makan makanan hanya lembut. Dalam beberapa kes bercakap adalah lebih digalakkan. Apabila tindakan-tindakan rahang yang menghadkan tidak berfungsi, anduh mulut digunakan pada waktu malam kadang-kadang boleh menyelesaikan masalah ini. Jika gejala-gejala yang menyakitkan dan menjengkelkan berlarutan, orang-orang dengan TMD boleh melaporkan kepada TMJ pakar pergigian dan pembedahan. Rawatan konvensional termasuk TMJ arthroscopy dan pelbagai jenis pembedahan, implan TMJ, suntikan toksin botulinum, dan cauterization. Semua ini adalah invasif dan agak berisiko, dan merawat masalah serta-merta manakala sebahagian besarnya akibat mengabaikan masa depan. Walaupun pembedahan adalah pilihan, terdapat satu prosedur lebih berfaedah dan kurang invasif yang dapat menghilangkan masalah-masalah ini berterusan.
Prolotherapy untuk Jaw yang
Banyak masalah yang menyakitkan dan berterusan boleh dikaitkan secara langsung kepada ligamen dan / atau tendon kelemahan atau degenerasi. Dengan pemahaman ini, beberapa pakar perubatan telah mula memberi tumpuan secara langsung pada sendi dan / atau tendon untuk tanah sifar untuk penyembuhan dan pembaikan. Mereka melakukan ini dengan menggunakan terapi yang, walaupun telah wujud selama beberapa dekad, sering diabaikan oleh perubatan arus perdana.
Prolotherapy, terapi suntikan berdasarkan dextrose-, telah terbukti dalam satu kajian haiwan dua buta dalam tempoh enam minggu untuk meningkatkan jisim ligamen sebanyak 44%, ketebalan ligamen sebanyak 27%, dan kekuatan persimpangan ligamen tulang sebanyak 28%. (1) Satu lagi kajian haiwan mengesahkan Prolotherapy disebabkan tindak balas penyembuhan biasa yang berlaku apabila tisu yang tercedera adalah penyembuhan sendiri. Dalam kajian ini, Prolotherapy yang disebabkan lilitan tendon meningkat sebanyak kira-kira 25% selepas tempoh enam minggu. Dalam kajian manusia di Prolotherapy, biopsi dilakukan selepas selesai rawatan menunjukkan peningkatan statistik yang signifikan dalam serat kolagen dan ligamen diameter sehingga 60%. (2)
Bagaimana Adakah Prolotherapy Kerja Secara khusus di rahang
Dalam tahun 1930-an, seorang doktor yang bernama Louis W. Schultz mendapati bahawa dengan menggunakan Prolotherapy pada rahang bahawa:
- Tidak ada perubahan dalam rongga sendi biasa; percambahan berlaku di ligamen.
- Tiada sebarang perubahan kasar pada ligamen selain daripada penebalan mereka.
- Limfosit menyusup masuk ke kawasan yang disuntik dalam tempoh 30 minit.
- Pengawalan Senjata tisu boleh dilihat dalam 4-6 hari.
Walaupun keputusan ini adalah berumur lebih daripada 60 tahun, keputusan hari ini adalah sama seperti yang menakjubkan. Suntikan kepada TMJ boleh membaiki dan menguatkan ligamen dan ketara mengurangkan kesakitan yang dikaitkan dengan kemerosotan dan kelemahan sendi. Ia boleh menyembuhkan TMJ dan mengelakkan berulang di masa hadapan. Jika anda mengalami sakit di rahang anda dan mempunyai sakit kepala yang berulang-ulang, anda perlu dinilai untuk TMD. Jika anda mempunyai, anda mungkin ingin menyelidik kemungkinan Prolotherapy sebagai rawatan jangka panjang serta-merta dan.
1. Liu Y. Satu kajian situ pengaruh penyelesaian sclerosing dalam arnab ligamen cagaran perubatan dan kekuatan simpang. Penyelidikan tisu penghubung. 1983. 2: 95-102.
2. Maynard J. morfologi dan kesan biomekanik natrium morrhuate pada tendon. Journal of Orthopaedic Research. 1985. 3: 236-248.
Ketiak Berpeluh Natural Cures - 5 Masa Diuji Solutions
Ketiak Berpeluh Natural Cures - 5 Masa Diuji Solutions
Adakah anda mendapati bahawa anda menghasilkan peluh ketiak berlebihan, tidak kira berapa panas atau sejuk suhu adalah?
Terdapat beberapa ketiak berpeluh semula jadi penawar yang boleh digunakan untuk menghadkan keadaan ini memalukan sekali dan untuk semua. Jika anda bosan perlu menukar baju anda beberapa kali sehari seperti yang saya lakukan untuk mencuba dan topeng kelembapan daripada peluh ketiak berlebihan, lihat nasihat berikut.
Pakaian yang anda pakai akan memberi kesan kepada berapa banyak anda berpeluh. Hari ini, banyak baju dan t-shirt yang dijual mengandungi buatan manusia kain seperti nilon, yang sebenarnya boleh meningkatkan jumlah yang anda berpeluh. Memakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik semula jadi seperti kapas, sutera, atau bulu. Dengan berbuat demikian, badan anda akan berpeluh lebih kurang kerana mereka bernafas dan mereka sumbu peluh dari badan anda.
Dalam masa musim panas, gunakan pakaian berwarna terang yang boleh membantu mencerminkan, bukannya menyerap, cahaya matahari. Juga, dengan memakai topi suhu badan anda akan lebih rendah, dengan itu berpeluh boleh kurang. Cuba untuk memakai lapisan cahaya, tidak kira apa musim ini, kerana ini akan membolehkan anda untuk lebih mengawal suhu teras anda dan jumlah yang anda berpeluh dengan menambah atau berlepas lapisan bergantung kepada keadaan anda berada dalam.
Tinggal dalam keadaan fizikal puncak boleh membantu untuk menghentikan masalah ini memalukan peluh ketiak berlebihan. Jika anda tidak mampu untuk menyertai gym, ada banyak latihan anda boleh menjalankan dari keselesaan dan kemudahan yang terbaik. Ia tidak boleh dinafikan bahawa orang yang mempunyai berat badan berlebihan perspires lebih daripada seorang individu yang adalah berat badan yang sesuai dengan ketinggian mereka. Lemak kurang anda mempunyai, peluang dikurangkan di dalamnya adalah mengalami jumlah yang membimbangkan berpeluh ketiak.
Belajar bagaimana untuk mengawal tekanan yang anda rasa. Ketiak berpeluh boleh muncul apabila perasaan panik atau bimbang timbul. Cuba untuk tidak membunuh begitu serius dan belajar satu kaedah untuk mengawal jumlah kebimbangan anda rasa. Berjalan kaki dari keadaan yang menyebabkan nadi anda meningkat.
Pengamal perubatan semula jadi menunjukkan bahawa dengan menggunakan sedikit cuka epal ke ketiak boleh membantu dalam mengurangkan jumlah peluh ketiak. Ini adalah ubat lebih baik jika dibandingkan dengan menggunakan antiperspirants berasaskan kimia dan deodoran. Dalam cara yang sama, baking soda dipercayai mengurangkan jumlah peluh yang dihasilkan pada ketiak tanpa menyebabkan sebarang kesan sampingan bermasalah.
Ini penawar semula jadi untuk ketiak berpeluh dan lain-lain lagi anda boleh mencari melalui penyelidikan boleh secara mendadak mengurangkan jumlah yang anda berpeluh setiap hari. Mengetahui lebih lanjut dan dengan segala cara, meletakkan pelan ke dalam tindakan untuk mengurangkan keadaan ini memalukan sekali dan untuk semua.
Adakah anda mendapati bahawa anda menghasilkan peluh ketiak berlebihan, tidak kira berapa panas atau sejuk suhu adalah?
Terdapat beberapa ketiak berpeluh semula jadi penawar yang boleh digunakan untuk menghadkan keadaan ini memalukan sekali dan untuk semua. Jika anda bosan perlu menukar baju anda beberapa kali sehari seperti yang saya lakukan untuk mencuba dan topeng kelembapan daripada peluh ketiak berlebihan, lihat nasihat berikut.
Pakaian yang anda pakai akan memberi kesan kepada berapa banyak anda berpeluh. Hari ini, banyak baju dan t-shirt yang dijual mengandungi buatan manusia kain seperti nilon, yang sebenarnya boleh meningkatkan jumlah yang anda berpeluh. Memakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik semula jadi seperti kapas, sutera, atau bulu. Dengan berbuat demikian, badan anda akan berpeluh lebih kurang kerana mereka bernafas dan mereka sumbu peluh dari badan anda.
Dalam masa musim panas, gunakan pakaian berwarna terang yang boleh membantu mencerminkan, bukannya menyerap, cahaya matahari. Juga, dengan memakai topi suhu badan anda akan lebih rendah, dengan itu berpeluh boleh kurang. Cuba untuk memakai lapisan cahaya, tidak kira apa musim ini, kerana ini akan membolehkan anda untuk lebih mengawal suhu teras anda dan jumlah yang anda berpeluh dengan menambah atau berlepas lapisan bergantung kepada keadaan anda berada dalam.
Tinggal dalam keadaan fizikal puncak boleh membantu untuk menghentikan masalah ini memalukan peluh ketiak berlebihan. Jika anda tidak mampu untuk menyertai gym, ada banyak latihan anda boleh menjalankan dari keselesaan dan kemudahan yang terbaik. Ia tidak boleh dinafikan bahawa orang yang mempunyai berat badan berlebihan perspires lebih daripada seorang individu yang adalah berat badan yang sesuai dengan ketinggian mereka. Lemak kurang anda mempunyai, peluang dikurangkan di dalamnya adalah mengalami jumlah yang membimbangkan berpeluh ketiak.
Belajar bagaimana untuk mengawal tekanan yang anda rasa. Ketiak berpeluh boleh muncul apabila perasaan panik atau bimbang timbul. Cuba untuk tidak membunuh begitu serius dan belajar satu kaedah untuk mengawal jumlah kebimbangan anda rasa. Berjalan kaki dari keadaan yang menyebabkan nadi anda meningkat.
Pengamal perubatan semula jadi menunjukkan bahawa dengan menggunakan sedikit cuka epal ke ketiak boleh membantu dalam mengurangkan jumlah peluh ketiak. Ini adalah ubat lebih baik jika dibandingkan dengan menggunakan antiperspirants berasaskan kimia dan deodoran. Dalam cara yang sama, baking soda dipercayai mengurangkan jumlah peluh yang dihasilkan pada ketiak tanpa menyebabkan sebarang kesan sampingan bermasalah.
Ini penawar semula jadi untuk ketiak berpeluh dan lain-lain lagi anda boleh mencari melalui penyelidikan boleh secara mendadak mengurangkan jumlah yang anda berpeluh setiap hari. Mengetahui lebih lanjut dan dengan segala cara, meletakkan pelan ke dalam tindakan untuk mengurangkan keadaan ini memalukan sekali dan untuk semua.
Teknik Asli untuk Meningkatkan Ingatan Anda
Teknik Asli untuk Meningkatkan Ingatan Anda
Orang mempunyai banyak persepsi mengenai meningkatkan ingatan. Tiap-tiap orang yang hidup di bawah pemerhatian sendiri untuk meningkatkan ingatan. Terdapat banyak kerja-kerja mental keluar untuk meningkatkan memori. Tiada perlawanan ubat semula jadi di bumi. Tiada senaman dan bersenam dapat menandingi tahap nutrien. Di sini diberikan beberapa ubat semula jadi dalam artikel ini untuk orang-orang yang benar-benar mahu meningkatkan kenangan mereka.
Terdapat beberapa makanan tambahan untuk pelajar baru program peningkatan memori. Ini adalah Vitamin E, Vitamin B-6, Niacin dan Thiamine. Adalah lebih baik jika kita menghuraikan setiap satu secara berasingan.
Thiamine
Tambahan ini adalah sebatian Vitamin B. Thiamine adalah makanan tambahan yang sangat penting untuk badan anda kekurangan yang boleh membawa ke arah masalah neurologi. Aspek negatif thiamine adalah bahawa ia benar-benar dijumpai dalam jumlah yang lebih kecil dalam makanan. Malah, hampir setiap makanan mengandungi Thiamine, tetapi jumlah yang biasanya kurang. Oleh itu, cara untuk mendapatkan thiamine dalam badan anda adalah tom mengambil jumlah yang baik daripada makanan tambahan.
Vitamin E
Salah satu antioksidan yang larut lemak adalah Vitamin E. Vitamin sedang terdapat dalam banyak makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini adalah bayam, makanan gandum, badam, susu, kacang, telur, asparagus dan alpukat. Tetapi Vitamin E juga mempunyai masalah yang sama seperti Thiamine. Ia juga ditemui dalam makanan yang kurang dan makanan. Tetapi, ini semua makanan tambahan adalah sangat perlu untuk keperluan badan anda.
Niacin
Tambahan ini adalah larut air dan juga dikenali sebagai B3 vitamin. Tambahan ini juga akan digunakan untuk hormon steroid dan memperbaiki DNA. Terdapat makanan haiwan banyak di mana niasin yang telah dijumpai. Buah-buahan, sayur-sayuran, kulat dan banyak biji juga mengandungi niasin. Tetapi, orang-orang yang perlu mengambil niasin untuk meningkatkan memori tidak boleh bergantung kepada program diet dan makanan yang terhad.
Vitamin B6
Vitamin larut air adalah Vitamin B6. Vitamin ini adalah bahagian B kompleks. Bantuan untuk metabolisme anda telah disediakan oleh Vitamin ini. Memori anda boleh dipengaruhi secara positif dengan Vitamin ini. Oleh itu, semua masalah ingatan anda boleh diubati dengan vitamin ini. Jika anda menggunakannya secara teratur, kebarangkalian untuk mengurangkan metabolisme dari tubuh anda akan meningkat. Ini makanan dan makanan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan terutama pisang, kacang, daging dan banyak lagi. Membuat diet yang betul dengan makanan tambahan ini.
Ambil semua suplemen ini dan tidak lama lagi anda akan melihat peningkatan dalam ingatan anda. Tiada memori helah lain adalah serasi untuk ubat-ubatan ini semula jadi.
Orang mempunyai banyak persepsi mengenai meningkatkan ingatan. Tiap-tiap orang yang hidup di bawah pemerhatian sendiri untuk meningkatkan ingatan. Terdapat banyak kerja-kerja mental keluar untuk meningkatkan memori. Tiada perlawanan ubat semula jadi di bumi. Tiada senaman dan bersenam dapat menandingi tahap nutrien. Di sini diberikan beberapa ubat semula jadi dalam artikel ini untuk orang-orang yang benar-benar mahu meningkatkan kenangan mereka.
Terdapat beberapa makanan tambahan untuk pelajar baru program peningkatan memori. Ini adalah Vitamin E, Vitamin B-6, Niacin dan Thiamine. Adalah lebih baik jika kita menghuraikan setiap satu secara berasingan.
Thiamine
Tambahan ini adalah sebatian Vitamin B. Thiamine adalah makanan tambahan yang sangat penting untuk badan anda kekurangan yang boleh membawa ke arah masalah neurologi. Aspek negatif thiamine adalah bahawa ia benar-benar dijumpai dalam jumlah yang lebih kecil dalam makanan. Malah, hampir setiap makanan mengandungi Thiamine, tetapi jumlah yang biasanya kurang. Oleh itu, cara untuk mendapatkan thiamine dalam badan anda adalah tom mengambil jumlah yang baik daripada makanan tambahan.
Vitamin E
Salah satu antioksidan yang larut lemak adalah Vitamin E. Vitamin sedang terdapat dalam banyak makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini adalah bayam, makanan gandum, badam, susu, kacang, telur, asparagus dan alpukat. Tetapi Vitamin E juga mempunyai masalah yang sama seperti Thiamine. Ia juga ditemui dalam makanan yang kurang dan makanan. Tetapi, ini semua makanan tambahan adalah sangat perlu untuk keperluan badan anda.
Niacin
Tambahan ini adalah larut air dan juga dikenali sebagai B3 vitamin. Tambahan ini juga akan digunakan untuk hormon steroid dan memperbaiki DNA. Terdapat makanan haiwan banyak di mana niasin yang telah dijumpai. Buah-buahan, sayur-sayuran, kulat dan banyak biji juga mengandungi niasin. Tetapi, orang-orang yang perlu mengambil niasin untuk meningkatkan memori tidak boleh bergantung kepada program diet dan makanan yang terhad.
Vitamin B6
Vitamin larut air adalah Vitamin B6. Vitamin ini adalah bahagian B kompleks. Bantuan untuk metabolisme anda telah disediakan oleh Vitamin ini. Memori anda boleh dipengaruhi secara positif dengan Vitamin ini. Oleh itu, semua masalah ingatan anda boleh diubati dengan vitamin ini. Jika anda menggunakannya secara teratur, kebarangkalian untuk mengurangkan metabolisme dari tubuh anda akan meningkat. Ini makanan dan makanan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan terutama pisang, kacang, daging dan banyak lagi. Membuat diet yang betul dengan makanan tambahan ini.
Ambil semua suplemen ini dan tidak lama lagi anda akan melihat peningkatan dalam ingatan anda. Tiada memori helah lain adalah serasi untuk ubat-ubatan ini semula jadi.
Home Pemulihan yang berkesan untuk Rawatan Buasir
Home Pemulihan yang berkesan untuk Rawatan Buasir
Rawatan buasir tidak perlu sukar. Anda boleh menggunakan ubat rumah untuk memulihkan kesihatan anda kembali normal. Tidak ada keperluan untuk cemas kerana buasir tidak penyakit yang serius. Dan tidak pula mereka berbahaya atau mengancam nyawa. Mereka biasanya hilang dalam masa seminggu atau lebih. Yang mereka lakukan adalah untuk menyebabkan ketidakselesaan bagi pesakit.
Buasir adalah sama ada dalaman atau luaran bergantung kepada lokasi mereka di dalam sistem pencernaan. Jika ini boleh didapati di atas garis dentate terusan dubur, ia dirujuk sebagai buasir dalaman. Jika mereka di bawah garis dentate, maka ini adalah buasir luaran.
Buasir adalah dikelaskan mengikut ciri-ciri khusus kepada setiap jenis. Jenis pertama ijazah adalah dalaman dalam alam semula jadi dan mereka kekal dilampirkan kepada dinding rektum. Yang mereka lakukan adalah untuk berdarah, menghantar darah berwarna merah terang keluar dari dubur. Jenis kedua darjah adalah buasir yang menonjol keluar dari dubur tetapi akan menarik balik sendiri. Jenis ketiga darjah perlu jari untuk menolak mereka ke dalam rektum. Keempat darjah akan sentiasa kekal di luar dubur. Ini boleh menjadi buasir luaran atau thrombosed. Buasir memerlukan pembedahan tetapi ada rawatan rumah yang boleh melakukan kerja yang lebih baik.
Untuk menyelesaikan masalah buasir anda, anda perlu menggunakan langkah-langkah berikut:
1. Untuk serangan akut buasir, gunakan supositori yang mengandungi astringen, anestetik dan agen anti-radang steroid. Ketat ini akan mengecutkan buasir; anestetik akan dapat melegakan kesakitan semasa steroid akan menghapuskan gatal serta menyembuhkan kulit pecah dan radang sekitar dubur.
2. Ambil tablet Vitamin C 1000 mg dua kali sehari dan kemudian mengurangkan kepada sekali sehari selepas minggu. Vitamin C adalah anti oksidan yang akan menghapuskan radikal bebas yang merosakkan sel. Ia akan menguatkan dinding sel serta mengecutkan buasir. Walau bagaimanapun, persediaan yang juga mengandungi rutin, bioflvoids dan hesperidin akan melengkapkan kerja-kerja Vitamin C dalam menghapuskan buasir.
3. Penggunaan mandi sitz panas selama 20 minit setiap hari akan banyak membantu dalam melegakan buasir serta pembersihan kawasan yang terjejas. Mandi boleh gunakan garam herba, garam Epsom atau sekadar baking soda. Penggunaan mandi sitz telah didapati sangat berkesan.
4. Semak diet anda dan memastikan bahawa anda mengambil banyak serat. Gentian yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan tambahan seperti serat psyllium boleh didapati dari farmasi.
Rawatan buasir boleh dilaksanakan menggunakan rawatan rumah itu tanpa melalui penggunaan pembedahan. Hanya gunakan pembedahan sebagai alternatif terakhir. Terdapat pelbagai ubat-ubatan rumah yang ada. Ubat-ubatan ini yang untuk menjadi murah, selamat dan sangat berkesan.
Rawatan buasir tidak perlu sukar. Anda boleh menggunakan ubat rumah untuk memulihkan kesihatan anda kembali normal. Tidak ada keperluan untuk cemas kerana buasir tidak penyakit yang serius. Dan tidak pula mereka berbahaya atau mengancam nyawa. Mereka biasanya hilang dalam masa seminggu atau lebih. Yang mereka lakukan adalah untuk menyebabkan ketidakselesaan bagi pesakit.
Buasir adalah sama ada dalaman atau luaran bergantung kepada lokasi mereka di dalam sistem pencernaan. Jika ini boleh didapati di atas garis dentate terusan dubur, ia dirujuk sebagai buasir dalaman. Jika mereka di bawah garis dentate, maka ini adalah buasir luaran.
Buasir adalah dikelaskan mengikut ciri-ciri khusus kepada setiap jenis. Jenis pertama ijazah adalah dalaman dalam alam semula jadi dan mereka kekal dilampirkan kepada dinding rektum. Yang mereka lakukan adalah untuk berdarah, menghantar darah berwarna merah terang keluar dari dubur. Jenis kedua darjah adalah buasir yang menonjol keluar dari dubur tetapi akan menarik balik sendiri. Jenis ketiga darjah perlu jari untuk menolak mereka ke dalam rektum. Keempat darjah akan sentiasa kekal di luar dubur. Ini boleh menjadi buasir luaran atau thrombosed. Buasir memerlukan pembedahan tetapi ada rawatan rumah yang boleh melakukan kerja yang lebih baik.
Untuk menyelesaikan masalah buasir anda, anda perlu menggunakan langkah-langkah berikut:
1. Untuk serangan akut buasir, gunakan supositori yang mengandungi astringen, anestetik dan agen anti-radang steroid. Ketat ini akan mengecutkan buasir; anestetik akan dapat melegakan kesakitan semasa steroid akan menghapuskan gatal serta menyembuhkan kulit pecah dan radang sekitar dubur.
2. Ambil tablet Vitamin C 1000 mg dua kali sehari dan kemudian mengurangkan kepada sekali sehari selepas minggu. Vitamin C adalah anti oksidan yang akan menghapuskan radikal bebas yang merosakkan sel. Ia akan menguatkan dinding sel serta mengecutkan buasir. Walau bagaimanapun, persediaan yang juga mengandungi rutin, bioflvoids dan hesperidin akan melengkapkan kerja-kerja Vitamin C dalam menghapuskan buasir.
3. Penggunaan mandi sitz panas selama 20 minit setiap hari akan banyak membantu dalam melegakan buasir serta pembersihan kawasan yang terjejas. Mandi boleh gunakan garam herba, garam Epsom atau sekadar baking soda. Penggunaan mandi sitz telah didapati sangat berkesan.
4. Semak diet anda dan memastikan bahawa anda mengambil banyak serat. Gentian yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan tambahan seperti serat psyllium boleh didapati dari farmasi.
Rawatan buasir boleh dilaksanakan menggunakan rawatan rumah itu tanpa melalui penggunaan pembedahan. Hanya gunakan pembedahan sebagai alternatif terakhir. Terdapat pelbagai ubat-ubatan rumah yang ada. Ubat-ubatan ini yang untuk menjadi murah, selamat dan sangat berkesan.
Keletihan adrenal Sebab-sebab: Hentikan Them Walaupun Anda Boleh
Keletihan adrenal Sebab-sebab: Hentikan Them Walaupun Anda Boleh
Saya rasa anda telah mendengar tentang keletihan adrenal sebelum ini. Jika tidak, maka ini mungkin masa terbaik untuk anda untuk belajar dan keletihan adrenal pelbagai menyebabkan bahawa anda perlu meletakkan terhenti walaupun pada peringkat pertama. Keletihan adrenal setiap katakan adalah apabila anda merasa sangat sukar untuk bangun dari katil kerana terlalu banyak keletihan fizikal dan mental yang disebabkan oleh overworking walaupun lebih daripada jam cukup tidur. Oleh kerana sebab-sebab keletihan adrenal, anda tidak akan dapat untuk menyelesaikan kerja anda dalam masa dan mungkin akan berakhir dengan anda yang sangat kecewa kerana anda tidak boleh mendapatkan semula tenaga anda.
Orang yang mengalami keletihan adrenal sering kali tertanya-tanya apa yang salah dengan diri mereka sendiri dan biasanya mendapati diri mereka berkata: "Ini bukan saya!" Anda tidak keseorangan dengan ini; mungkin ada beratus-ratus atau beribu-ribu orang yang mempunyai keletihan adrenal tanpa mereka mengetahui. Pada hakikatnya, orang yang membahagikan masa dua atau tiga pekerjaan dan membayar bil kad kredit mereka pasti akan mengalami tekanan yang besar.
Keletihan adrenal Punca Dan Bagaimana Anda Boleh Elakkan Mereka
Keletihan mental. Kebanyakan masa di tempat kerja kita benar-benar perlu menggunakan kemahiran penaakulan rumit dan logik semata-mata untuk dapat berfungsi dengan baik dan mendapatkan hasil yang positif. Tetapi jika kita dihujani dengan banyak masalah, kita perlu akui bahawa pada masa-masa kita tidak boleh segera mendapatkan jawapannya. Jika kita terus memberi tekanan kepada diri kita untuk melakukan tugas-tugas yang bukan dalam keupayaan kami, ia pasti akan mengakibatkan tekanan mental, fizikal, dan emosi. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda hanya perlu mengambil satu masalah pada satu masa dan memperuntukkan masa untuk sumbang saran. Dengarlah, anda tidak dapat menyelesaikan masalah apabila fikiran anda tidak aman. Sesetengah orang dilahirkan dengan kemahiran yang hebat untuk menyelesaikan masalah dalam denyutan jantung, tetapi tidak semua boleh menjadi superman. Mengambil mudah pada diri sendiri!
Jangan Berkata "Tidak". Anda mungkin berfikir bahawa ini adalah satu klise lama, tetapi tidak pernah belajar untuk mengatakan "tidak" sebenarnya menyumbang banyak kepada tekanan yang semakin meningkat dalam orang. Ketika di tempat kerja, sentiasa ada seseorang yang suka untuk lulus baldi dan lulus tanggungjawab mereka kepada anda dan anda hanya takut untuk mengatakan tidak walaupun anda mempunyai tugas sendiri. Di sekolah, sentiasa ada yang parasit siapa yang memaksa anda untuk menjawab kertas ujian masing-masing dan anda hanya tidak dapat mencari perkataan yang betul untuk mengatakan. Ia tidak mementingkan diri sendiri, tetapi dalam kehidupan ia adalah survival yang paling kuat dengan memastikan anda membantu diri anda terlebih dahulu sebelum anda membantu orang lain. Jika tidak, anda juga akan menjadi salah satu dari orang-orang yang perlu dibantu. Jadi, membuat diri anda kira!
Masih terdapat banyak keletihan adrenal menyebabkan di luar sana. Apa yang anda perlu lakukan adalah membuat senarai apa yang membuat anda berasa tertekan akhir-akhir ini dan perlahan-lahan mengurangkan pendedahan anda dengan mereka. Jika kerja anda membuatkan anda rasa seksa yang amat besar, maka ia adalah mungkin salah satu daripada masa-masa yang sesuai untuk hujung minggu cuti atau mungkin masa untuk anda untuk menghabiskan percutian yang hebat dengan keluarga dan rakan-rakan.
Ingat, apabila anda tidak merasa baik tentang sesuatu di tempat kerja, anda tidak akan dapat untuk menyelesaikan tugas-tugas dan melakukan kerja yang baik. Ambil rehat!
Saya rasa anda telah mendengar tentang keletihan adrenal sebelum ini. Jika tidak, maka ini mungkin masa terbaik untuk anda untuk belajar dan keletihan adrenal pelbagai menyebabkan bahawa anda perlu meletakkan terhenti walaupun pada peringkat pertama. Keletihan adrenal setiap katakan adalah apabila anda merasa sangat sukar untuk bangun dari katil kerana terlalu banyak keletihan fizikal dan mental yang disebabkan oleh overworking walaupun lebih daripada jam cukup tidur. Oleh kerana sebab-sebab keletihan adrenal, anda tidak akan dapat untuk menyelesaikan kerja anda dalam masa dan mungkin akan berakhir dengan anda yang sangat kecewa kerana anda tidak boleh mendapatkan semula tenaga anda.
Orang yang mengalami keletihan adrenal sering kali tertanya-tanya apa yang salah dengan diri mereka sendiri dan biasanya mendapati diri mereka berkata: "Ini bukan saya!" Anda tidak keseorangan dengan ini; mungkin ada beratus-ratus atau beribu-ribu orang yang mempunyai keletihan adrenal tanpa mereka mengetahui. Pada hakikatnya, orang yang membahagikan masa dua atau tiga pekerjaan dan membayar bil kad kredit mereka pasti akan mengalami tekanan yang besar.
Keletihan adrenal Punca Dan Bagaimana Anda Boleh Elakkan Mereka
Keletihan mental. Kebanyakan masa di tempat kerja kita benar-benar perlu menggunakan kemahiran penaakulan rumit dan logik semata-mata untuk dapat berfungsi dengan baik dan mendapatkan hasil yang positif. Tetapi jika kita dihujani dengan banyak masalah, kita perlu akui bahawa pada masa-masa kita tidak boleh segera mendapatkan jawapannya. Jika kita terus memberi tekanan kepada diri kita untuk melakukan tugas-tugas yang bukan dalam keupayaan kami, ia pasti akan mengakibatkan tekanan mental, fizikal, dan emosi. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda hanya perlu mengambil satu masalah pada satu masa dan memperuntukkan masa untuk sumbang saran. Dengarlah, anda tidak dapat menyelesaikan masalah apabila fikiran anda tidak aman. Sesetengah orang dilahirkan dengan kemahiran yang hebat untuk menyelesaikan masalah dalam denyutan jantung, tetapi tidak semua boleh menjadi superman. Mengambil mudah pada diri sendiri!
Jangan Berkata "Tidak". Anda mungkin berfikir bahawa ini adalah satu klise lama, tetapi tidak pernah belajar untuk mengatakan "tidak" sebenarnya menyumbang banyak kepada tekanan yang semakin meningkat dalam orang. Ketika di tempat kerja, sentiasa ada seseorang yang suka untuk lulus baldi dan lulus tanggungjawab mereka kepada anda dan anda hanya takut untuk mengatakan tidak walaupun anda mempunyai tugas sendiri. Di sekolah, sentiasa ada yang parasit siapa yang memaksa anda untuk menjawab kertas ujian masing-masing dan anda hanya tidak dapat mencari perkataan yang betul untuk mengatakan. Ia tidak mementingkan diri sendiri, tetapi dalam kehidupan ia adalah survival yang paling kuat dengan memastikan anda membantu diri anda terlebih dahulu sebelum anda membantu orang lain. Jika tidak, anda juga akan menjadi salah satu dari orang-orang yang perlu dibantu. Jadi, membuat diri anda kira!
Masih terdapat banyak keletihan adrenal menyebabkan di luar sana. Apa yang anda perlu lakukan adalah membuat senarai apa yang membuat anda berasa tertekan akhir-akhir ini dan perlahan-lahan mengurangkan pendedahan anda dengan mereka. Jika kerja anda membuatkan anda rasa seksa yang amat besar, maka ia adalah mungkin salah satu daripada masa-masa yang sesuai untuk hujung minggu cuti atau mungkin masa untuk anda untuk menghabiskan percutian yang hebat dengan keluarga dan rakan-rakan.
Ingat, apabila anda tidak merasa baik tentang sesuatu di tempat kerja, anda tidak akan dapat untuk menyelesaikan tugas-tugas dan melakukan kerja yang baik. Ambil rehat!
Langganan:
Postingan (Atom)